[스크랩] 도인 과 안찰법 2

 다리을 어깨 넒이로 벌리고 사타구니에서 발목부위 까지 손을 약간

 

오무려 강하게 처줍니다 삼회박복 바깟쪽은 다리을 오무리고 엉덩이

 

부터 발목까지 삼회 처줍니다

 

 

얼굴 전체을 브드럽게 20회정도 비벼줍니다 혈액순환과 기운을 잘돌

 

 

게 하고 피부미용 에 그만 계속반복 해서 아름다운 얼굴이 됩니다

    다리을 어깨넒이로 벌리고 숙인상태에서 엉덩이와 갈비뼈 손닿는

 

부분 까지 두들깁니다 신장 부위까지 두들길수 가 있죠 신장을 좋게

 

하고 요통 통증 완화 기운을 잘돌게 하죠 5회 위아래 치면서 반복 합

 

니다

 두들길때 손목양 입니다 약간 오므려 주면서 기운을 넣어주며 치면

 

됩니다 등짝 을 상대가 있으면 번갈아 처주시면 됩니다 5회 양쪽 갈

 

비뼈 척추 두들겨 줍니다 .손발을 두들길때 같은 방법으로 처주시면

 

됩니다

 양손을 수평으로 빠르고 강하게 36회 연속동작으로 처줍니다 어깨

 

통증 수지통증 완화 기운과 혈액순환 에 도움됩니다

 

   손가락 열개을 맨위부터 비벼서 아래로 풀어줍니다 3회씩 반복 그

 

리고 옆으로 3회반복 혈액순환 수지와 팔 어깨통증 소화촉진 에 좋

 

읍니다 /발가락도 이렇게 해주시면 됩니다

 바깥쪽은 손목에서 어깨까지 5회 두들기시고 안쪽은 가슴쇄골 밑부

 

위 까지 처줍니다 양손 번갈아 가면서 안팍으로 반복합니다

 

 

 배을 옆으로 주먹쥐고 위에서 아래까지 두들깁니다 세게처주시어도

 

됩니다 20회씩 소화불량 설사 변비 뱃살제거에 좋읍니다 /이동작들

 

은 몸을 풀기 아주 좋은 방법 입니다 단전호흡시 꼭필요하고요 척추

 

을 자가로 잡을때 자가척추교정법 과 병행하시면 척추을 잡을수 있

 

고요 감기나 축농증 비염은 약물치료와 쑥뜸 병행 하시면 좋읍니다

 

더자세 아시려면 원분보기 따라오시거나 질문 하시고요 미아 방촌

 

드림

출처 : 척추교정

글쓴이 : 방촌 원글보기

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